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　　在这个 
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽 ”，
也就  是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。