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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。