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　　 在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上  炎。