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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝 火

上炎。