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　　在这个时节 该如 何调

理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等

，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食 辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。