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　　在这
 个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽 、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。