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　　在这个时节该如 何 
调理养生？宋 曙霞认为，
 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。