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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语

称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。