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　　 在这

个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香
 菜、葱、 
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。