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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也

就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以
免肝火上炎。