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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、  莴苣等，禁食 或少食

辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。