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　　在这个时节该  如何调理养生
 ？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。