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　　在
这个时 节该如何调  理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。