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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。