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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。