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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季 节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以  免肝火上炎。