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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿  的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。