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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩 
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。