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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。