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　　在这个时节该如 
何调 理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。