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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。