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　　在这个 时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称 “春 日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物
，以免肝火上炎。