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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。