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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。