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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。