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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱
 、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食

 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。