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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上



炎。