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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜

、
香
菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。