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　　在这个时节 该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。