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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。