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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。