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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。