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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。