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　　在这个 时节  该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。