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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认 为

，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴
苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。