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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，  如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比  如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。