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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在
饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。