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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。