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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。