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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。