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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。