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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、


香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以 免肝火上炎。