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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。