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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。