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　　在这个时节该如
何调
理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱 、蒜
、 荠
  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食

或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。