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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认 为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少  食

辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。