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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。