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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬

芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺 激食物，以免

肝火上炎。