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　　在这

个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上
炎。