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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。